kandungan dan kasiat dalam buah apel

Berdasarkan penelitian, dalam satu buah apel saja diyakini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja kandungan buah apel? Dan manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari sebuah apel?

apel adalah buah yg banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar, dan lainnya. Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh kita untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit. Untuk selanjutnya, akan dibahas tentang apa saja yang terkandung pada buah apel? Dan apa saja manfaat dari buah apel?


Kaya vitamin

Buah apel kaya akan kandungan vitamin. Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C.


Kaya mineral

Buah apel mengandung banyak mineral. Mineral dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc.


Fitokimia

Buah apel juga mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan sekitar. Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.


Kaya Serat

Apel kaya akan serat, sehingga baik untuk orang yang sedang dalam program diet. Hal ini disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.


Serat untuk mengurangi lemak dan kolesterol

Buah apel mengandung serat yang berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh untuk selanjutnya dibuang.


Tanin

Buah apel juga memiliki kandungan tanin. Tanin adalah zat yang berfungsi membersihkan dan menyegarkan mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.


Baron

Di dalam buah apel terdapat baron. Apakah baron itu? Baron berfungsi mempertahankan jumlah estrogen dalam tubuh seorang wanita.


Flavoid

Salah satu kandungan buah apel yang baik untuk menjegah penyakit adalah flavoid. Flavoid merupakan zat yang berfungsi menurunkan risiko kanker.


Asam D-glucaric

Apakah Asam D-glucaric itu? Asam D-glucaric merupakan zat yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Asam D-glucaric juga terdapat di dalam buah apel.


Quercetin

Quercetin merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga tubuh terasa lebih sehat dan mencegah berbagai penyakit. Buah apel mengandung zat quercetin.


Asam tartar

Di dalam sebuah apel juga terdapat asam tartar. Asam tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan, karena zat ini mampu membunuh bakteri yang ada dalam saluran pencernaan.

hidup sejahtera & tenang dengan memperbanyak ilmu

Apa yang membuat kita tenang dalam menjalani hidup yang hanya sebentar ini? Mungkin ada yang menjawab, punya harta banyak, tapi semua itu tak menjamin hidup kita menjadi tenang. Jangan merasa bangga dengan banyaknya harta. Harta kita di dunia ini cuma pinjaman dalam waktu sementara, akan ada saatnya dimana kita harus mengembalikannya. Harta kita bukanlah apa yang kita miliki di dunia ini, melainkan apa yang bisa kita amalkan di jalan yang Allah ridhai. Banyaknya harta malah membuat kita gelisah, takut harta kita dicuri oleh orang lain. yang terjadi bukannya kita yang dijaga oleh harta kita, melainkan kita yang menjaga harta kita. Apa yang membuat kita tenang? Ternyata yang membuat kita tenang itu dengan banyaknya ilmu. Dengan ilmu kita bisa mencari harta kita. Ilmu tak akan habis oleh zaman. Dan yang paling bisa membuat hati kita tenang adalah mengenal Allah SWT. Dengan itu kita bisa tahu siapa diri kita, siapa yang menciptakan kita. Jadi kita dapat menjalani hidup ini dengan tenang, karena Allah-lah yang menciptakan kita. Boleh jadi kita menyukai sesuatu padahal buruk di mata Allah, boleh jadi kita membenci sesuatu padahal baik di mata Allah. Maka dari itu, kenalilah ALLAH SWT dengan sebaik-baiknya.

mari kita mulai dari sekarang.....
jangan di tunda2 lagi........